Bien vivre son alimentation enceinte

Grossesse & naissance
Toxoplasmose, listériose: Mes astuces et conseils

Il est de notoriété publique qu’une femme enceinte ne peut pas tout manger. Lorsque bébé pointe le bout de son nez, adieu sushi, steak tartare et autre camembert au lait cru! La cause? Ces satanées bactéries que sont la listeria et la toxoplasmose.

Mais une femme enceinte est-elle pour autant vouée à manger de la semelle de chaussure et des légumes bouillis tout au long de sa grossesse? Ou est-il malgré tout possible de se faire plaisir lors des repas?

Voici une petite vidéo qui je l’espère vous donnera quelques clés pour mieux vivre votre alimentation pendant la grossesse:

Alors, et vous quels sont vos petits trucs pour profiter malgré tout pendant la grossesse? Et d’ailleurs, avez-vous des « envie de femme enceinte »? Si oui, dites-moi lesquelles et en attendant mon prochain article, prenez bien soin de vous! 🙂

Publicités

Réussir son allaitement

Grossesse & naissance
Pourquoi vos chances sont-elles meilleures aux Pays-Bas

allaitement

En toute honnêteté, avant la naissance de ma fille, je ne pensais pas vraiment que je parviendrais à allaiter jusqu’au bout. Mais je souhaitais tout de même essayer. Alors quand j’ai finalement rencontré ma douce Poupée, je lui ai fait la fameuse « tétée de bienvenue » et, en fin de compte, je n’ai pas trouvé ça aussi horrible que je ne l’imaginais. Mais en réalité le plus difficile était à venir et je ne suis pas sure que j’aurais réussi à passer le cap sans le système néerlandais.

Bien entendu l’objet de cet article n’est pas de faire la propagande de l’allaitement. Comme je l’ai dit je n’étais même pas sûre moi-même de ne pas donner le biberon, et d’ailleurs je finirai certainement par le faire après le sevrage. L’essentiel est juste de se sentir bien, quelque soit son choix…

Mais pour ce qui est de l’allaitement en France, nombre de mes amies qui souhaitaient essayer ont fini par me dire qu’elles avaient abandonné après 1 ou 2 semaines parce que c’était vraiment trop difficile. Et je pense que j’aurais probablement fait la même chose. Par chance, j’ai pu m’appuyer sur ma bonne fée la marraine, la femme dont vous savez désormais tout : la kraamzorg (si ce n’est pas le cas, lisez mon post précédent).

Car parmi ses pouvoirs magiques, elle compte celui de vous aider à mener à bien votre allaitement si telle est l’option que vous avez choisie.

1. Son savoir-faire elle vous transmettra

Un des aspects positifs liés au fait d’avoir quelqu’un à domicile pendant une semaine entière est que cette dernière sera présente pour vous assister pour la plupart des repas de Bébé.
En plus de veiller à vous fournir tout ce dont vous avez besoin pour ce faire (repos, encas, boissons), elle sera à même de vous donner de nombreux et précieux conseils. Elle corrigera votre posture, vous apprendra à reconnaître les signes de la faim avant que Bébé ne pleure (parfois je confondais faim et coliques par exemple car son comportement était similaire), vous montrera comment doit se placer la bouche de votre enfant ou encore comment extraire du lait pour stimuler son odorat et mieux le guider…
Grâce à ces recommandations, adaptées à vos besoins spécifiques, elle vous aidera à allaiter plus rapidement de manière plus efficace. Et quand on sait que la plupart des douleurs liées à l’allaitement (crevasses, mastites, etc) viennent d’une mauvaise position du bébé, je vous laisse évaluer les bénéfices d’une telle transmission de savoir-faire !

2. Du réconfort elle vous apportera

La période la plus difficile, à mon sens, est véritablement la semaine qui suit la naissance. La montée de lait, le manque d’expérience (le vôtre mais aussi celui de Bébé), les maux du post-partum et la fatigue sont tous à leur paroxysme à ce moment-là… Partager vos difficultés et inquiétudes, tout en sachant que si vous vous êtes débattu avec votre allaitement durant la nuit il y aura quelqu’un au petit matin pour vous donner les clés pour résoudre vos soucis, est un trésor que vous chérirez.
De plus, grâce aux examens quotidiens qu’elle pratiquera (pesée du bébé, contrôle des couches), vous pourrez calmer vos angoisses potentielles, vous assurant ainsi que votre petit bout ne manque en fait de rien et grandit bien.

3. Aux urgences elle parera

Pour finir, son rôle sera essentiel si vous avez à faire face à de grosses difficultés (en tous cas, grosses pour vous ;-)). En ce qui me concerne, c’est LA raison pour laquelle j’allaite toujours au jour d’aujourd’hui. Avoir une spécialiste, à la maison, chaque jour, dédiée à vous et à votre bébé peut en effet vous sauver la vie pour ce qui est de reconnaître et prévenir de plus gros problèmes.
Ainsi, par exemple, quand ma montée de lait est arrivée, l’excès de lait produit a complètement empêché Bébé de boire correctement, et ce durant de très longues heures. A l’hôpital on m’avait mise en garde contre le fait de laisser ma Poupée plus de 6 heures sans s’alimenter, sous peine de quoi elle deviendrait apathique et ne serait alors plus en mesure de s’alimenter seule. Vous imaginez donc mon angoisse lorsque cette pauvre chérie âgée de seulement 3 jours s’est retrouvée dans l’impossibilité de boire pendant près de 8 heures !!! De plus, en l’absence de tétée, je stockais beaucoup trop de lait, ce qui était douloureux et aurait pu causer une infection… Grâce à la kraamzorg qui d’une part sut reconnaître les risques, d’autre part me rassura sur le temps qu’un bébé de cet âge pouvait passer sans boire et pour finir me fournit immédiatement un tire-lait (OK c’est basique mais je n’en avais pas acheté avant la naissance), tous mes problèmes furent résolus en l’espace de quelques heures seulement.

Alors oui, vous l’aurez compris, pour moi le fait que vos chances de réussite soient meilleures aux Pays-Bas repose en fait sur une seule personne mais je pense que cette dernière peut vraiment faire la différence… En tous cas ce fut le cas pour moi.
Et vous quelle est votre expérience de l’allaitement ? Que pensez-vous du système hollandais ?

Prenez soin de vous et à très vite

La liste de naissance

Articles de puériculture, Vêtements & Divers
L’arme anti-cadeaux-en-double

liste-de-naissance-stylo

A mesure que votre grossesse avance, la question délicate de la liste de naissance va se poser à vous. Si pour la jeune génération cette pratique est plutôt normalisée, il n’en va pas nécessairement de même pour les plus âgés. Toutefois, son intérêt pour les futurs parents est plutôt incontestable.

Le principe de base: vous établissez une liste d’articles de puériculture, vêtements, jouets qui répondraient le mieux à vos besoins, la déposez dans un magasin auprès duquel vos proches pourront les commander et vous n’avez plus qu’à les y retirer.
Les avantages principaux de ce concept? Tout d’abord orienter les cadeaux faits à Bébé (éviter les doublons, s’assurer de recevoir des cadeaux utiles et pouvoir avoir LE modèle qui conviendra vraiment à votre utilisation). Mais aussi, bien souvent, bénéficier de réductions sur vos prochains achats sur la base des sommes dépensées par vos proches.

Séduisant donc, mais manifestement peu voire pas pratiqué ici aux Pays-Bas. 😦 Voici donc les quelques options que j’ai pu identifier pour vous aider à établir la vôtre malgré tout.

1.  Amazon

Le site marchand propose une offre « Baby registry » sur une immense sélection d’articles, avec possibilité de gestion via tablette, smartphone ou ordinateur, et une option de retour des articles qui ne conviendraient finalement pas sous 90 jours.
Les avantages sont à mon avis principalement la possibilité de tout gérer en ligne (très utile si vos proches sont restés dans votre pays d’origine) et surtout la possibilité d’ajouter à votre liste des produits d’autres sites, que vous n’auriez pas trouvés sur Amazon. En outre, le site est anglophone, contrairement à ceux que je vais vous présenter à présent. L’inconvénient en revanche est qu’avantages et réductions semblent réservés aux « Prime members ».

2. Berceau magique

Comme mentionné dans mon précédent article, le site en ligne propose la livraison aux Pays-Bas. Ils offrent ainsi la possibilité classique d’établir une liste à partir de leurs produits, en contre-partie de quoi vous pourrez bénéficier sur vos achats ultérieurs d’une réduction pouvant représenter jusqu’à 15% du montant total des cadeaux offerts par vos proches.
Les avantages sont que vous pouvez choisir une fois la liste clôturée de commander les produits que vous voulez vraiment (pratique si personne ne vous a offert le porte-bébé dont vous aviez vraiment besoin mais que la somme des divers petits cadeaux que vous avez reçus permettrait de vous l’acheter), mais également la réduction sur vos achats ultérieurs pouvant aller jusqu’à 15%. L’inconvénient à mon sens est que ce site en ligne ne propose pas toujours les articles au meilleur prix.

3. Ookoodoo

Ce site en ligne est spécialisé dans la création de listes (mariage, naissance, anniversaires…). Il s’agit ici de regrouper les produits que vous aurez repérés sur différents sites de e-commerce. Le concept: un plug-in sur navigateur vous permettant lorsque vous êtes sur la page d’un site d’ajouter instantanément le produit que vous êtes en train de visualiser à votre liste de naissance. Les avantages sont le choix infini en termes de produit ou de marques (certaines marques n’étant sinon pas forcément distribuées dans l’enseigne où vous avez votre liste), la possibilité de mise en place de cagnottes mais aussi et surtout celle de trouver le meilleur prix pour vos proches. C’est avec cet outil que nous avons choisi de créer notre liste et nous en avons été très contents: le principe est très intuitif et efficace.

Les inconvénients sont en revanche tout d’abord qu’il n’y aura ni avantages ni réductions, mais surtout que les achats se font sur le site d’origine. Vos famille et amis devront donc penser à acheter les divers produits dans une seule et même enseigne s’ils veulent limiter les frais de port. Quant aux produits que vous pourriez sélectionner sur des sites d’e-commerce néerlandais, prévenez bien vos proches de la possibilité de traduire les pages web avec Google translate car sinon vous pourriez bien être assaillis de messages de détresse voire d’abandon…

4. Mes envies

Le principe est strictement le même que pour Ookoodoo. N’ayant pas testé ce site, je ne saurais dire lequel est le mieux. Tout est donc question d’impression personnelle selon moi.

Voilà, vous avez désormais quelques options à votre disposition pour créer votre liste de naissance.
Un petit conseil avant de terminer: privilégiez autant que faire se peut des produits dont vous n’aurez pas forcément besoin immédiatement après l’accouchement. En effet, les superstitions ont la dent dure et bon nombre de parents ou amis préfèreront attendre la naissance pour commander – mieux vaut anticiper cela et s’assurer de ne manquer de rien durant les premiers temps avec Bébé.

Reste maintenant le plus délicat: savoir quand et comment amener le sujet, notamment auprès des moins jeunes… Mais cela, c’est beaucoup plus personnel!

La grossesse vous va si bien!

Grossesse & naissance, Vêtements & Divers

Mes marques de vêtements de maternité préférées

pretty-in-bump-1Être enceinte est source de grande joie. Mais soyons honnêtes, au cours de ces 9 mois, vous ne vous sentirez pas toujours au mieux de votre forme: nausées matinales, prise de poids, rétention d’eau… En tant que femme, vous savez que parfois simplement prendre soin de soi et se sentir jolie peut vous aider à passer outre ces petits dérangements.
Voici ma liste de boutiques où vous pourrez trouver des vêtements sympas à prix raisonnable (tous livrent aux Pays-Bas). Oh et au fait, juste une précision: cet article N’EST PAS sponsorisé.

1. Mamalicious

Avec des prix justes, leurs vêtements sont bien coupés et vous vous y sentirez à l’aise quelque soit le stade de votre grossesse. J’aime personnellement beaucoup leurs pantalons – qui valent largement le prix légèrement plus élevé (comparé à des vêtements de maternité plus basiques), même pour seulement quelques mois!

mamalicious

1. Denim maternity dress (39,95€) – 2. Skinny maternity jeans (54,95€) – 3. Women maternity shirt (39,95€)

2. Envie de fraises

Une marque française mais à la notoriété internationales puisque Anne Hathaway, Gwen Stefani et Alyssa Milano ont porté leurs vêtements. Ces derniers sont d’un excellent rapport qualité/ prix et, pour une fois, vraiment très jolis voire carrément tendance!

envie-de-fraises

1. Combinaison de grossesse Trisha (45€) – 2. Maillot de bain Siam (39,99€) – 3. Robe de grossesse Eve (49,99€)

3. Asos

Cette référence des vêtements « normaux » a aussi une très jolie ligne de vêtements de maternité. Style adorable mais parfois un peu cher tout de même… Que dire, personnellement je ne sais pas leur résister! 😉

asos

1. Kate lace midi dress (69.33€) – 2. Lace mix longline t-shirt (29.33€) – 3. Trapeze waterfall coat (120€)

3. Noppies

Une autre marque très sympa aux Pays-Bas. Je n’ai pas eu l’opportunité d’acheter leurs vêtements, mais je suis persuadée qu’il y a de petites pépites à trouver dans leurs boutiques…

En revanche, je n’ai personnellement pas vraiment aimé les vêtements des magasins Prenatal: s’ils ne sont pas très chers, leurs vêtements n’étaient pas très bien coupés, certaines parties étant trop larges et d’autres trop serrées (et ce quelque soit le stade de grossesse), notamment pour ce qui est des pantalons. Concernant H&M, ils possèdent une collection maternité (vérifiez s’il y en a une dans votre magasin habituel ou alors commandez en ligne), à mon sens très bien pour les basiques mais pas vraiment époustouflante pour le reste.

D’ailleurs, un petit tuyau si vous souhaitez chercher d’autres magasins sur Internet: vêtements de maternité se dit « zwangerschapsmode » en néerlandais.
Bon shopping!